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文章来源:baobaobubu    发布时间:2019-11-17 23:10  【字号:      】

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一、活血祛瘀:  刮痧可调节肌肉的收缩和舒张,使组织间压力得到调节,以促进刮拭组织周围的血液循环

增加组织流量,从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用

二、调整阴阳:蓓瑞挺  刮痧对内脏功能有明显的调整阴阳平衡的作用,如肠蠕动亢进者,在腹部和背部等处使用刮痧手法可使亢进者受到抑制而恢复正常

反之,肠蠕动功能减退者,则可促进其蠕动恢复正常

这说明刮痧可以改善和调整脏腑功能,使脏腑阴阳得到平衡

三、舒筋通络:  肌肉紧张和疼痛常互为因果关系,刮痧治疗消除了疼痛病灶,肌紧张也就消除;如果使紧张的肌肉得以松弛,则疼痛和压迫症状也可以明显减轻或消失,同时有利于病灶修复

身体8部位刮痧保健法一、刮手脚,行气通络  女性经常出现手脚冰凉的症状,中医认为这主要和机体阳气不足,或气血运行不畅有关

建议,先用刮痧板的面刮拭手掌,手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面,从根部到指尖,每个方向刮5至10次,能行气通络

同理可运用于刮拭双脚

二、刮腹部,能通便  长期便秘不但会影响消化吸收功能,还会使机体吸收毒素

可用刮痧板的面在腹部自上而下,从左向右依次刮拭

需要注意的是,如有内脏下垂,应由下向上刮拭

三、刮眼周,能明目  相信大家都做过眼保健操,对其中的几个穴位也非常熟悉

而以刮痧代替手指的按揉,能对穴位形成更有效的刺激

先用刮痧梳点按睛明穴,然后以睛明穴为起点,外眼角为终点,分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭

能改善眼睛周围的经络气血运行,缓解视疲劳、干涩

四、刮颈部,活血舒筋  颈肩不适是伏案工作者的“职业病”,刮痧可以活血舒筋,改善局部气血淤滞的状态

主要选择三条路线,即后发际中点向大椎穴,以及后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭

另外,感冒时刮拭这个部位还具有祛风解肌的效果

五、刮胸骨,宽胸理气  很多人在心情不好或劳累后,会有胸闷气短的感觉,可用刮痧梳的单角自上而下缓慢刮拭下半段胸骨

这个位置上有八会穴中的“气会”膻中穴,刺激这个穴位有宽胸理气的作用

此外,爱打嗝的人也可以经常刮拭这个部位

六、刮胁肋,疏肝解郁  焦虑、抑郁、烦躁,长期的精神压力会导致整个身体机能的紊乱

中医认为,正常的情志活动依赖于气机的调畅,而肝脏能疏通气机,因此能调节情志

由于人体两侧的胁肋主要有肝经分布,刮拭这个区域能疏肝解郁,其中,重点是乳头直线和第六肋间交点的期门穴

刮拭时,动作要慢,寻找并刮拭疼痛或结节的部位

七、刮头部,提神醒脑  头部是全身阳经汇聚的地方

清晨起床后,用刮痧梳刮拭头部,能振奋阳气使人神清气爽

方法是以头顶的百会穴为中心,向四周呈放射状刮拭,至头皮有热感

如果有疼痛点,可在此点上反复刮拭5至10次

八、刮脚底,缓解失眠  失眠症患者可以在晚上临睡前刮拭脚底,有助于促进睡眠,缓解头痛

方法是先从脚掌到脚后跟方向全脚底刮拭,刮热后再用刮痧板单角刮拭脚心中央的涌泉穴

刮痧时要注意以下几点一、刮痧时应避风和注意保暖

  治疗刮痧时应避风,注意保暖

室温较低时应尽量减少暴露部位,夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧

因刮痧时皮肤汗孔开泄,如遇风寒之邪,邪气可通过开泄的毛孔直接人里,不但影响刮沁的疗效,还会因感受风寒引发新的疾病

二、刮痧后饮热水一杯

  治疗刮痧使汁孔汗泄,邪气外排,要消耗部分体内的津液,刮痧后饮热水一杯,个但可以补充消耗部分,还能促进新陈代谢,加速代谢产物的排出

三、刮痧后洗浴的时间

  治疗刮痧后,为避免风寒之邪侵袭,须侍皮肤毛孔闭合恢复原状后,方可洗浴,一般约3小时左右

但在洗浴过程中,水渍未干时,可以刮痧

因洗浴时毛孔微微开泄,此时刮痧用时少,效果显著,但应注意保暖

四、不同种类的皮肤病刮拭方法

  皮肤病患者,皮损处干燥、无炎症、渗液、溃烂者(如神经性皮炎、白癜风、牛皮癣等病症),可直接在皮损处刮拭,皮肤及皮下无痛性的良性结节部位亦可直接刮拭

如皮损处有化脓性炎症、渗液溃烂的,以及急性炎症红、肿、热、痛者(如湿疹、疱疹、疔、疖、痈、疮等病症),不可在皮损处或炎症局部直接刮拭,可在皮损处周围刮拭

五、糖尿病及下肢静脉曲张者刮拭方法

  糖尿病患者皮肤抵抗力减低:血管脆性增加,不宜用泻刮法

下肢静脉曲张局部及下肢浮肿者,宜用补刮法或平刮法从肢体末端向近端刮拭以促进血液循环

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