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文章来源:baobaobubu    发布时间:2019-11-22 20:29  【字号:      】

1、预防中暑多喝水预防中暑的第一招,就是要多喝水。在大多数情况下,多喝水对身体总归没坏处。在高温时候,多喝水

1、预防中暑多喝水预防中暑的第一招,就是要多喝水

在大多数情况下,多喝水对身体总归没坏处

在高温时候,多喝水能够及时补充体内水分

或者可以在白开水中加入少量的盐,这样能够帮助补充刘大为作品拍卖价体内的钙等物质和一些微量元素,同时,能够预防中暑

2、预防中暑要穿宽松的衣服在炎热的夏天,穿宽松的衣服有助于体内的热量散发,同时也可以使汗液得到快速的挥发,能够很好得预防中暑

3、预防中暑多吃蔬菜水果和补充蛋白新鲜的蔬菜和水果,例如西红柿、西瓜、苦瓜,能够预防中暑

同时在炎热的天气,要补充足够的蛋白质,可以多吃些鱼、蛋、豆类等食物

4、常备防暑药品可预防中暑在外出的时候,可以在自己的包包内备上一些防暑降温的药物,例如藿香正气水、清凉油、十滴水等,在头晕时抹一抹,能够预防中暑

5、保证充足的睡眠能预防中暑在高温的天气,人的体力消耗较大,容易疲劳,出现中暑现象

所以要保证充足的睡眠,使大脑和其他系统得到充分的休息,使新的一天精神饱满,精力充沛,能有效预防中暑

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