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文章来源:baobaobubu    发布时间:2019-11-17 18:52  【字号:      】

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无处不在的排毒润肠广告似乎也在时刻提醒:你,今天拉了没有?难道便秘已经攻占人类社会了?几天没便便就是便秘了?便便又硬又干就是便秘了?排便不顺畅就是便秘了?首先,我们来看看医学上是怎么定义便秘的排便次数减少(<3次/周);便便干硬;排便费时费力、排出不尽或需手法辅助排便;症状持续如果只是偶尔的排便不出,或排便辛苦,可能只是身体的正常反应,不用过分紧张

便秘对人体有很大的危害导致五脏中毒长期便秘,毒素在身体内不断地积聚,是体内五脏中毒现象,降低五脏功能,最终可能由小化大,造成其他疾病

痔疮和肛裂长期便秘,排便过于用力会使肛管粘膜向外凸出,静脉回流不畅,久而久之形成痔疮;粪便划破肛门管,形成溃疡与创口,容易造成肛裂

大肠癌研究表明,便秘是诱发大肠癌的主要因素之一

慢性便秘者,由于大肠粘膜与致癌花火最新小说物质长期不断接触,就有可能发生癌变

据资料表明,严重便秘者约10%患有结肠癌

老年痴呆症老年人长期便秘是加速老年人智力下降的罪魁祸首,有80%左右的老年便秘者易患老年痴呆症

老年便秘患者由于长期不能正常排除这些有毒物质,体内就会大量积累有毒物质,当积累到一定程度超过肝脏解毒能力时,有毒物质就会随血液循环慢慢进入大脑,损害人们的中枢神经系统

心脑血管疾病便秘造成中老年人的心脑血管疾病发作有逐年增多的趋势

因大便排出不畅而过度用力摒气,会增加腹压,血压也同时升高,诱发心绞痛、心肌梗死、脑出血、中风猝死等

引致心理问题长期的便秘,容易引致心理焦躁,影响正常工作和社交;心理焦躁再反过来导致便秘加重,恶性循环

三步助你肠道运作合理,和便秘说拜拜润肠道其实比皮肤更娇嫩,更容易衰老,所以润泽肠道,恢复肠道年轻是第一步

小固推荐两种中药食材以润肠:玄参,具有滋阴润燥、泻火解毒的作用,有效消除胃肠积热、大便干结;麦冬,滋阴补品,能滋阴清热,养阴生津

肠道滋润,便便的含水量就充足,容易和垃圾毒素一起快速通过肠道排出

清人们每天都要进食,难免产生大量垃圾毒素

那么怎样净化肠道环境呢?这三种中药食材帮到你:黄芪,“补气圣药”,具有健脾益气的作用;莱菔子,就是萝卜籽,具有消食除胀、行气化痰的作用,中医中经常用于腹胀不消化、大便干结等症状;番泻叶,量轻而用,能健脾开胃,导滞通便

养坚持多吃粗粮、杂粮,多吃蔬菜、水果,多喝水,多运动,保持乐观,养成规律的排便习惯及良好的作息习惯

很多便秘患者也都知道健康的生活习惯很重要,但是却很难长期坚持,但要知道,坚持就是“养”的关键

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