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文章来源:baobaobubu    发布时间:2019-11-17 17:22  【字号:      】

黄瓜清脆爽口,一年四季都深受人们喜爱。美国《吃好》杂志最新载文,刊出“常吃黄瓜的12个理由”,赶紧看看吧!1.补水黄瓜

黄瓜清脆爽口,一年四季都深受人们喜爱

美国《吃好》杂志最新载文,刊出“常吃黄瓜的12个理由”,赶紧看看吧! 1.补水黄瓜含水量高达96.7%,是所有食物中含水量最高的,能很好地补充体液

2.排垃圾营养丰富的黄瓜有益“清扫”体内垃圾

3.补充维生素黄瓜富含多种维生素,如B族维生素、维生素C等

需要提醒的是,黄瓜连皮吃,补充维生素的效果更好

4.护肤黄瓜富含钾、镁和硅等矿物质,有益皮肤健康

5.预防便秘黄瓜水分多,热量低,有益减肥

其中的膳食纤维能防便秘

7.预防糖尿病,降脂稳压黄瓜中的一种激素有益胰腺分泌胰岛素,有益改善糖尿病

黄瓜中的固醇类成分有益降低胆固醇

黄瓜富含的膳食纤维、钾和镁有益调节血压水平,预防高血压

8.清新口气黄瓜汁对治愈牙龈疾病有益,常吃能让口气更清新

9.顺发亮甲黄瓜中的硅可使头发更顺,指甲更亮更结实

其中的硫和硅还有益刺激头发生长

10.减轻关节炎和痛风疼痛黄瓜中的硅有助增强关节结缔组织健康

黄瓜与胡萝卜汁同食可降低尿酸,缓解关节炎和痛风疼痛

11.醒酒黄瓜含有大量的B族维生素和电解质,可补充重要营养素,从而减轻酒后不适,缓解宿醉

1o型腿矫正带有用吗2.有益肾脏健康黄瓜可降低体内尿酸水平,对肾脏具有保护作用

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