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嘎哇画时代

文章来源:baobaobubu    发布时间:2019-11-17 19:54  【字号:      】

公益,我们一直在行动!

前言自2017年5月起,由张家港市科学技术协会出资,优居壹佰社会服务社创投的“缤纷夕阳”——老年科普健康项目在云盘社区落地

截止至上周,此项目已全部完成实施,共计开展活动30场

主要通过开展健康知识讲座、健康咨询、应急救护、老年操互助学习小组、居家健康、饮食安全等一系列培训和主题活动,增加老年人科学常识,营造老年人健康养老氛围,放大健康知识宣传效应

以下为2017年12月份项目活动情况相关介绍

奶制品的营养价值近年来,随着人们健康意识的不断增强,对于奶制品需求也在不断攀升

为帮助长者理性选择奶制品,2017年12月7日,优居壹佰社会服务社走进云盘社区,开展“奶制品的营养价值”健康知识讲座

本次讲座共有10位社区居民参加

奶类是一种营养成分齐全、组成比例适宜、易消化吸收、营养价值高的天然食品,主要提供优质蛋白质、维生素A、维生素B2和钙

讲座中,营养师首先向社区居民介绍了奶制品的种类及其相应营养价值

她指出,目前市面上的奶制品的种类有很多,虽然都是以奶为原料制成,但是营养价值有所区别,长辈们可以根据自身情况进行选择

在讲座中,有居民就饮用奶制品相关问题向营养师进行提问:“我一喝牛奶就拉肚子,不舒服,那我是不是不适合喝牛奶?”营养师回答道:“阿姨,您说的这个情况,叫做乳糖不耐受

就是指有些人喝了牛奶后出现腹胀、腹痛、腹泻等不适症状,这主要是由于消化道内缺乏乳糖酶,不能将牛奶中的乳糖完全分解被小肠吸收,残留过多的乳糖进入结肠又不能在结肠发酵利用所致

其实,像您一样乳糖不耐受的人还挺多的,我建议,您可以选择酸奶、奶酪、低乳糖奶等,就不会出现腹泻腹痛的情况了

”体适能操活动2017年12月14日,来自云盘社区的13位居民在活动室二楼参加了体适能操活动

在运动管理师的带领下,居民们一起练习了体适能操的全套动作

在前几次的体适能操教学中,大多数积极参与活动的居民已经能够记下全部动作,并认真在家练习

有些阿姨表示,在坚持练习体适能操一段时间后,以往常常出现的疲劳感有所减少,关节疼痛也有了一定程度的缓解

虽然是最后一次活动,但居民们仍然热情不减,每一个动作都认真到位,毫不马虎

“现在天气冷了,我已经不出去跳广场了,就在家里做做操,锻炼批家具一下

我觉得,大家一起做,更热闹,更开心!”结语至此,“缤纷夕阳”——老年科普健康项目已全部实施完毕,我们与云盘社区的长辈们也要暂时告别了

感谢社区居民8个月来的陪伴,感谢所有伙伴们的不断付出

公益,我们仍在继续!END嘎哇画时代 嘎哇画时代




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